jak zmierzyć

[...] chwili wrzucę przepis na forum - na śniadanie uczta serowa, ale zmieściłam się w 120g z nabiałem:-PP - pomiary z poniedziałku rano: talia się unormowała tj. spłaszczyła, uda jakieś napompowane ale czekam co będzie dalej:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/84442374853947568a4f84ee782d41bd.JPG Spam damsko męski: - mój mega-cierpliwy M. na początku konkursu [...]

[...] niedawno wstałam %-) O to dzisiejsza micha, oparta głównie na jajkach, wstałam za późno, dalej jestem ledwo żywa, a w lodówie same jaja %-) no i ciężko wepchać 150g ww jak dzień trwa kilka godzin %-) może ulec zmianie, ale oczywiście zachowując wartości. 1800 120 / 80 / 150 DNT suplementy: omega 3, skrzyp, bratek [...]

[...] %-) Witam niedawno wstałam O to dzisiejsza micha, oparta głównie na jajkach, wstałam za późno, dalej jestem ledwo żywa, a w lodówie same jaja no i ciężko wepchać 150g ww jak dzień trwa kilka godzin może ulec zmianie, ale oczywiście zachowując wartości. 1800 120 / 80 / 150 DNT suplementy: omega 3, skrzyp, bratek [...]

Dorota to jak znajdziesz firmę rękawiczek , które będą na Ciebie dobre to koniecznie daj znać bo ja jeszcze nie znalazłam. :-) Ann, trochę późno odpowiadam ale zawsze ;-) ostatecznie kupiłam rękawiczki Power System rozmiar XS i pasują. Producent pisze, że są na rozmiar dłoni 19cm. Ja mam ok 17,5-18cm (ciężko to samej zmierzyć) i jest ok.

Fotka słabej jakośi ale uwież na slowo jest 43 jak by doklanie zmierzyc bedzie z 44 ale samemu raczej ciżko to robic, ale mam nadzieje ze fotka całej a raczej czesci postury Cie przekonała czy dalej nie bardzo a może chcesz komisji sledzczej?sory za sarkazm ale naprawde takie nie dowierzanie strasznie mnie wkur... i prosze usun te smieszne zdjecia [...]

[...] to moje kolejne podejście do dziennika. Tym razem cel będzie inny, mianowicie chcę się sprawdzić w treningu CROSS FIT. Trochę o nim czytałem, załapałem minimum wiedzy, wiem jak z grubsza wygląda, ale totalnie nie wiem, jak zareaguje na to mój organizm. Na wstępie informuję, że stopniowo będę wkręcał się na wyższe obroty, ponieważ chcę uniknąć [...]

Hej jak w temacie - Koła toczone: 25, 15, 10 kg po 2 sztuki. Średnica otworu 30-31 mm. Cena 3 PLN/kg. - 2 x koła 20 kg olimpijskie, średnica otworu chyba 51 mm (ale to muszę zmierzyć (to takie koła z wgłębieniem z jednej strony przekrój jak [ - jak na foto). 5 PLN/kg. Odbiór: Oświęcim, Polanka Wielka, ew. Kraków (ale tu odbiór od kolegi z pracy, [...]

"Don_Alex z kim twoim zdaniem powinien zmierzyć się Artur Szpilka w tym roku? Kogo powinien mieć na rozkładzie abyś mógł zobaczyć w nim jakąś iskrę? Pytam z czystej ciekawości " W sumie sam nie wiem,ale nie chodzi o to,że go nie lubię,tylko nie podoba mi się taki hype,on powinien walczyć póki co i tyle,nie można go kreować na następce Gołoty,bo [...]

ok, dzisiaj nie mam jak zmierzyć, ale jutro skoczę do znajomego i zmierzę i napiszę jakie jest. Ale co zrobić w przypadku gdy : a) będzie za wysokie b) będzie w normie ? Generalnie uważacie, że nie jest to normalne i raczej przestać brać ?

[...] z Cape Town. Bernardo był w Japonii nazywany Beru-chan i to właśnie tam brał udział w K-1 World GP od 1994 roku. Na swoim koncie miał zwycięstwa z takimi zawodnikami jak Mirko Filipovic, Andy Hug, Francisco Filho, Branco Cikatic oraz trzy wygrane z rzędu nad inną legendą K-1 Peterem Aertsem. Swój debiut w K-1 rozpoczął w 1995 roku w walce [...]

instrukcja jak zmierzyć 10g masła: zakładając, że kostka masła ma 200g - bierzemy linijkę i mierzymy wymiary kostki-wszystkie 3 długości. w ten sposób możemy obliczyć objętość takiej kostki. mając daną objętość x, wiemy, że mieści się w niej 200g masła, więc jeśli potrzebujemy 10g, to obliczamy ile to jest 10g z x. ponownie bierzemy linijkę, [...]

Nie dużo, trochę, jak stoję to z brzuchem jest ok ale jak siedzę to się robią fałdki głównie w pasie trochę mam ale bez przesady, mogę zmierzyć pas jak trzeba. Jeśli chodzi o białko to myślałem o UNS WPC a spalacz to CLENBUREXIN II,Activlab Body Fire ,OLIMP THERMO SPEED EXTREME. A BCAA to ACTIVLAB BCAA lub OLIMP ANABOLIC AMINO 5500. Nigdy nie [...]

Musisz się zmierzyć rano, na czczo. A teraz zrób test. Przyciśnij palcem piszczel. Jak zostanie wgłębienie, tzn. że naciągnęłaś wody.

Dziękuję za zainteresowanie, miło mi :-) Ciesze się za BAMF jeszcze o mnie pamięta %-) A co do wymiarów to o jakie dokładnie Ci chodzi? Mogę się zmierzyć ale nie wiem czy nie będzie wstydu. Bo jak wiesz drobna to ja nie jestem (talia jest moim odwiecznym problemem)

Jak zmierzyc zasięg swoich rąk czy ramion nie mam pojęcia jak dokładnie sie na to mowi . tak jak np Jon Bones który ma największy zasięg w UFC 84.5 jak to mierzyc? http://uk.ufc.com/fighter/Jon-Jones

Mogę się zmierzyć ale nie wiem czy nie będzie wstydu. wstydu jakiego wstydu? na tym forum? :-) BAMF pochwalił się Twoją fotą i apetycznie wyglądasz :-D jak możesz zmierzyć to taki standard daj: biust, pod, talia, biodra najszersze, udo, łydka, bic %-) może wolisz na prv, bo przecież w Twoim dzienniku nie o wymiary a o wyniki chodzi? ;-)

[...] jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Witam wszystkich. Zaczynam pierwszą redukcję przez narazie przez okres wielkiego postu. Nie będzie to jakaś ostra wycinka tylko poprostu zamierzam wprowadzić kilka zmian w moim żywieniu i zwiększyć aktywność fizyczną. Mój cel- zmienić swój wygląd, na wadze mi nie zależy [...]

Obli, jak byś zgadła, pociągneło mnie wczoraj w kierunku solrium :-D ale na dłuższą metę takie rozrywki za drogie... kupie melisse. I tak jest lepiej niz było, budzę się już tylko raz, max dwa w ciagu nocy, myślę że ZMA działa. Technikę sledzę, jak najbardziej staram się zapamiętać wizualnie, tylko że potem na siłce juz jak by połowa wyparowuje z [...]

f***! wróciłam wczoraj do domu, o 19.20 walnęłam się na chwilę na łóżko, żeby pobawić się z psem. jak się obudziłam była 7 rano... :)) ostatnio jakaś deprecha mnie dopada.mam dosyć swojej pracy, siedzenia cały dzień za biurkiem i tej codziennej rutyny, nic mi się nie chce i raczej tak sobie wegetuję niż normalnie żyję... :-(:-(:-( no ale szukam [...]

[...] pn,sr,pt - silownia wt, czw - areoby(HIIT) sb- Pilka nożna Staż na siłowni rok + przerwy(praca za granica) Przepraszam za nie podanie tkanki tłuszczowej, ale nie mam jak zmierzyć :( A wiec, posiadam w domu Animal pak, Animal storm i Animal shock(dostalem kiedys w prezencie). Jak na razie [...]